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夏はダイエットに向いていない!?

サンムーンでダイエットサポートの担当、薬を勧めない薬剤師Chiakiです。

様々な身体の不調に対して、食事・栄養からカウンセリングをさせて頂いております。

その中で、特に多くご相談いただく悩みは「ダイエット」です。

その他、肌荒れ、頭痛、生理痛、便秘、冷え、むくみ、不妊、妊娠など、女性ならではご相談をいただいております。

 

夏は暑いので、外に出たらダラダラと汗をかきます。

ダラダラと汗をかく!?痩せそうじゃない?と思ったあなた。

実は夏はダイエットには不向きなんです。

 

気温が高いと体温維持に使うエネルギーが最小限で済むため、冬より基礎代謝が落ちてしまう。

つまり、冬と同じ食事をしても代謝が落ちると脂肪に変りやすくなります。

そして、汗をかくと代謝がよくなったと思うかもしれませんが、発汗に伴い脂肪代謝に必要なビタミンやミネラルが減ってしまう。

こんな理由で、「痩せにくい季節」なのです。

ただ、夏でも、冬でも、ちゃんと原理原則に従えば、結果はでます。ダイエット自体はポイントさえ押さえてしまえば、

スルスルと脂肪が落ちていきます。そして、一度身に付けてしまえば一生リバウンドすることがありません。

その前に・・・

ちょっと気軽にダイエットの話を聞いてみたいあなたにお勧め!!

駒込にあるエスニックCafeナインスピアーと第3日曜日に合同イベント、スパイスの会をやっています。↓ ↓ ↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/20dwg

8月はダイエットがテーマです♪

ダイエットを通じて、健康で楽しい人生が送れるサポートをさせて頂きます。

【楽しく、楽に、綺麗に痩せる】ダイエット方法を学びませんか?

尚、カウンセリングは完全予約制となっております。

気になる方は、お気軽にご相談下さい。

 

 

 

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