SUNMOON Hear&Care

三田線千石駅徒歩4分 JR巣鴨駅徒歩7分
千石、本駒込、巣鴨、駒込の美容院・美容室

ご予約はお電話で03-688-53503 平日 土日祝 9:00〜18:00(L.O.)
定休日:火曜日

LINEからもご予約可能

ダイエット中は甘えてはいけないの!?

サンムーンでダイエットサポートの担当、薬を勧めない薬剤師Chiakiです。

様々な身体の不調に対して、食事・栄養からカウンセリングをさせて頂いております。

その中で、特に多くご相談いただく悩みは「ダイエット」です。

その他、肌荒れ、頭痛、生理痛、便秘、冷え、むくみ、不妊、妊娠など、女性ならではご相談をいただいております。

 

ダイエットや体質改善で、最も大切なことは“続ける”

つまり、頑張っても続けられている状態。習慣を手に入れるということ。

一時的な改善ではなく、一生困らない自分を手に入れることなんです。

 

「ダメだ!もっと頑張らなきゃ!もっと…!!」

自分を追い込んでしまう方もいますが、たまに甘やかすのもいいんじゃないですか?

毎日食べていた間食をいきなり止めるのではなく、

例えば3日1回にするとか…

大好きなアイスクリームは毎晩お風呂上りに食べず、

例えば仕事帰りに1駅歩いた時だけにするとか…

全部 or ゼロかではなく、“徐々に変えていく”というのが長続きのポイントです。

 

確かに、ずっと好きなものばかりを食べ続けると

その一瞬はとても幸せかもしれませんが… 結果的に幸せになるのでしょうか?

「本当に、今、食べる必要があるのか?」

「これを食べたら、後悔しないのか?」

自分の心と向き合って、自分が幸せでいられるように本当に必要なのか?

問いかけてもらいたいのです。

だんだんと自分の中で選ぶ基準が出来上がってきます。

「身体も、心も喜ぶ状態」になれたとき、心身ともに健康と言えます。

ダイエットを通じて、健康で楽しい人生が送れるサポートをさせて頂きます。

【楽しく、楽に、綺麗に痩せる】ダイエット方法を学びませんか?

尚、カウンセリングは完全予約制となっております。

気になる方は、お気軽にご相談下さい。

blog記事一覧へ

Access

SunMOON

東京都文京区本駒込6-3-13
大和郷平和コーポラス1F
三田線千石駅徒歩4分  A4出口
JR巣鴨駅徒歩7分    南口
JR駒込駅徒歩9分    南口

03-6885-3503
mail:info@sunmoon.tokyo
営業時間:9:00~18:00(L.O.)
定休日:火曜日

Contact

電話番号:03-6885-3503
営業時間:9:00~18:00(L.O.)
定休日:火曜日

下記のフォームからお問い合わせください

お名前
メールアドレス
電話番号
お問い合わせ内容詳細

SNS